Дарина Лисюченко
12 березня 2022 20:40

Поради для біженців: як захистити себе від інфекцій та як ужитися в одному будинку з чужими людьми

Корисні поради для тих, хто змушений залишити рідну оселю.

Час для читання

Хвилин читання:

6

Поради для біженців: як захистити себе від інфекцій та як ужитися в одному будинку з чужими людьми

Ризик захворіти на ковід, ГРВІ, грип або застуду в сховищах або гуртожитках для переселенців різко зростає через холод і велике скупчення людей. Як максимально захистити себе від застуди та інших інфекцій? розповіли в Центрі громадського здоров'я МОЗ.

Профілактика респіраторних інфекцій

  • Люди, які перебувають у місцях тимчасового перебування, у холодну пору року мають бути забезпечені теплим одягом та ковдрами. Якщо у вас немає теплого одягу, обов'язково попросіть його у волонтерів.
  • У приміщеннях потрібно проводити провітрювання хоча б тричі на день і щоденне вологе прибирання.
  • Якщо серед переселенців є лікар, йому необхідно оглядати і опитувати людей, щоб вчасно виявляти хворих.
  • Люди з ознаками гострого респіраторного захворювання повинні обов'язково носити засоби індивідуального захисту, зокрема маски, що прикривають ніс та рот.
  • Необхідно дотримуватись правил особистої гігієни: користуватися серветками, мити руки, обробляти руки антисептиками або протирати вологими серветками. Також потрібно намагатися не торкатися руками до обличчя.
  • Обов'язково потрібно дотримуватися правил респіраторної гігієни: при кашлі і чханні прикривати рот і ніс серветкою або згином ліктя, відразу викидати серветку в контейнер для сміття і обробляти руки антисептиком або мити їх водою з милом.

У місцях тимчасового перебування переселенців ще більший ризик поширення вакцинокерованих інфекцій. Особливо ризикують діти, які не отримали курс профілактичних щеплень згідно з календарем щеплень. Тому, по можливості, перевірте статус вакцинації вашої дитини. Також перевірте можливість отримання пропущених щеплень на території, де зараз ви перебуваєте.

Крім ризику захворіти в місцях тимчасового перебування переселенців існує ще один неприємний нюанс — нетерпимість і агресія, коли незнайомі люди змушені жити один з одним в одному замкнутому просторі. В умовах війни психіка переживає різні стадії діяльності: ейфорія, агресія, знесилення, депресія тощо. Багато людей схильні засуджувати інших, зриваючи злість через страх і стресу, що накопичився. У цей мінливий час суцільної невизначеності для фізичного порятунку та збереження будь-якого душевного спокою, багато людей інтуїтивно шукають контакт із рідними, друзями, знайомими чи навіть незнайомими людьми.

Публікуємо поради, які дає телеграм-канал «Ukraine.now», які допоможуть зробити життя комфортним в одному будинку з чужими людьми:

  • Забота. Намагайтеся полегшити життя інших людей. Турбота про інших, думки про інших — про дітей, людей похилого віку, слабших — забирають зайву тривогу, роздратування, роблять нас організованішими та дієвішими. Коли кожен намагається зробити щось для тих, хто поруч, це унеможливлює конфлікти та непорозуміння.
  • Режим життя. Намагайтеся розробити режим, який би влаштовував кожного. Добре, коли всі живуть за узгодженим розкладом в унісон один з одним.
  • Особистий простір. Важливо, щоб кожен мешканець мав свій, хоч і невеликий, особистий простір: окрему кімнату, окреме ліжко, окремий куточок. Це місце, де за необхідності можна побути в умовній самоті, коли є відчуття «не чую, не бачу, не говорю». У цей момент людину треба дати спокій.
  • Робити те, що вмієш найкраще. Коли кожен пропонує співмешканцям свої послуги, вміння та здібності та робить те, в чому він кращий. Хтось готує їсти, хтось робить необхідні закупівлі, хтось прибирає, хтось доглядає та розважає дітей.
  • Прощаємо один одному недоліки. Усі ми недосконалі, кожен має недоліки. Прощаємо їх, дивимось на них крізь пальці, не помічаємо, не критикуємо. Не чуємо і не бачимо слабкостей та негативних рис. Помічаємо все хороше, що є у людей поруч, підкреслюємо це хороше і хвалимо один одного.
  • Важливо не звинувачувати себе чи когось, а робити все, що можете у цій ситуації: ділитесь їжею, допомагайте армії, волонтерам, розповідайте смішні та позитивні історії та пам'ятайте, що війна не вічна.

Раніше ми публікували поради про те, що потрібно робити, якщо у місті відключили опалення, газ чи світло.

Також ми писали про те, як поводитися у разі загрози обвалу будинку.


Сподобався матеріал? Поставте йому 5 зірок. Це важливо для автора.

Поділитися публікацією

Додайте Klymenko Time в список ваших джерел

Новини

Думки

свіже Популярне
більше думок Перейти
Facebook Telegram Twitter Viber

Ви можете закрити це вікно та продовжити читання. А можете – підтримати нашу команду невеликим донатом, щоб ми й надалі могли писати та знімати відео про те, що дійсно важливо для нас з вами, разом впливати на рішення влади та суспільства

Стати другом
x
Догори